<\/p>\n
Asszertivit\u00e1s teszt1<\/strong><\/p>\n V\u00e1laszold meg a lenti k\u00e9rd\u00e9seket \u00e9s egy pap\u00edrra \u00edrd fel, h\u00e1ny pontot adsz az egyes k\u00e9rd\u00e9sekre az al\u00e1bbi sk\u00e1la szerint:<\/strong><\/p>\n Mindig\u00a05 4 3 2 1\u00a0Soha<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n _____ \u00dagy k\u00e9rek meg embereket arra, hogy tegyenek meg valamit, hogy k\u00f6zben nem szorongok.<\/span> Asszertivit\u00e1s teszt \u2013 Eredm\u00e9nyek 45-60 pont 30-45 pont 15-30 pont
\n_____ Amikor valaki olyasmire k\u00e9r, amit nem szeretn\u00e9k megtenni, gond n\u00e9lk\u00fcl mondok nemet.
\n_____ Nyugodt vagyok, amikor egy csoport el\u0151tt kell besz\u00e9lnem.
\n_____ Nyugodtan kifejtem \u0151szinte v\u00e9lem\u00e9nyem autorit\u00e1sok (pl. f\u0151n\u00f6keim) el\u0151tt.
\n_____ Er\u0151teljes \u00e9rzelmeimet (d\u00fch, frusztr\u00e1ci\u00f3, csal\u00f3dotts\u00e1g) k\u00f6nnyen szavakba \u00f6nt\u00f6m.
\n_____ Amikor kifejezem a d\u00fch\u00f6met, an\u00e9lk\u00fcl teszem meg, hogy m\u00e1sokat okoln\u00e9k lelki\u00e1llapotom\u00e9rt.
\n_____ Gond n\u00e9lk\u00fcl fel tudok sz\u00f3lalni egy kisebb csoportban.
\n_____ Ha nem \u00e9rtek egyet, tudok \u00e9rvelni v\u00e9lem\u00e9nyem mellett an\u00e9lk\u00fcl, hogy ideges lenn\u00e9k.
\n_____ Amikor hib\u00e1t k\u00f6vetek el, beismerem azt.
\n_____ Meg tudom mondani m\u00e1soknak, ha\u00a0viselked\u00e9s\u00fck probl\u00e9m\u00e1t okoz sz\u00e1momra.
\n_____ K\u00f6nnyen ismerkedem szoci\u00e1lis sziut\u00e1ci\u00f3kban.
\n_____ Mik\u00f6zben v\u00e9lem\u00e9nyemr\u0151l besz\u00e9lek, m\u00e1sok\u00e9t nem h\u00edvom\u00a0nevets\u00e9gesnek\u00a0vagy\u00a0h\u00fclyes\u00e9gnek.
\n_____ Felt\u00e9telezem, hogy a legt\u00f6bb ember kompetens, megb\u00edzhat\u00f3, \u00e9s k\u00e9pes vagyok deleg\u00e1lni.
\n_____ Amikor teljesen \u00faj dolgot pr\u00f3b\u00e1lok ki, biztos vagyok benne, hogy meg tudom tanulni.
\n_____ Tudom, hogy ig\u00e9nyeim ugyanolyan fontosak, mint m\u00e1sok\u00e9 \u00e9s jogom van \u0151ket kiel\u00e9g\u00edteni.
\n_____\u00a0\u00d6sszes pont<\/p>\n
\n60-75 pont
\nHa 60, vagy ann\u00e1l t\u00f6bb pontot \u00e9rt\u00e9l el, akkor a kommunik\u00e1ci\u00f3s st\u00edlusod, m\u00f6g\u00f6ttes vil\u00e1gl\u00e1t\u00e1sod asszert\u00edv, \u00e9s\u00a0ezt a legt\u00f6bb szitu\u00e1ci\u00f3ban meg is tudod val\u00f3s\u00edtani.<\/p>\n
\nHa 45 \u00e9s 60 k\u00f6z\u00f6tti pontot \u00e9rt\u00e9l el a fenti asszertivit\u00e1s teszten, akkor kommunik\u00e1ci\u00f3d meglehet\u0151sen asszert\u00edv. Vannak olyan helyzetek, amelyekben term\u00e9szetes m\u00f3don asszert\u00edvan viselkedsz, \u00e9s vannak olyanok, ahol tudsz fejl\u0151dni.<\/p>\n
\nAmennyiben pontjaid sz\u00e1ma 30 \u00e9s 45 k\u00f6z\u00e9 esik, vannak helyezetek, ahol tudsz asszert\u00edv lenni. Viszonylag sok\u00a0helyzetben el\u0151fordul azonban, hogy term\u00e9szetes v\u00e1laszod passz\u00edv vagy agressz\u00edv.<\/p>\n
\nAmennyiben 15 \u00e9s 30 pont k\u00f6z\u00f6tt adt\u00e1l magadnak a fenti asszertivit\u00e1s teszten, komoly neh\u00e9zs\u00e9geid vannak az asszertivit\u00e1ssal. Adj magadnak id\u0151t \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get a szem\u00e9lyes n\u00f6veked\u00e9sre, tanul\u00e1sra.<\/p>\n