0

Nem szabad nagyobb erőfeszítésekre kényszeríteni a szervezetet

A nyitó szakasz a meglepetések ideje, mert teste számolás és ellenállás nélkül belekezd a zsírtartalékok égetésébe. Nem szabad nagyobb erőfeszítésekre kényszeríteni. Tartózkodjon a megerőltető fizikai munkától, a versenysporttól, a sízéstől a magas hegyekben. Ha rendszeresen tornázik, kocog vagy úszik, folytathatja, de mindenképpen gyalogoljon napi 20 percet. Ez nem tanács, hanem előírás, alkuról szó sem lehet.

BaAnD

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *